Милионер се отказа напълно от алкохола благодарение на Apple Watch

Основателят на веригата супермаркети Whole Foods Джон Макки каза, че преди три години се е отказал от алкохола благодарение на смарт часовника Apple Watch.

Когато започнал да проследява съня си с помощта на своя Apple Watch, Маки каза, че е забелязал, че спи по-добре в някои дни и по-зле в други. За да проучи причините за разликата, той започнал да анализира своите навици.

Милионерът установи, че повече движение и по-малко обилни хранения преди лягане водят до по-добър сън. Но най-голямото откритие беше липсата на дълбок сън след пиене на алкохол. С помощта на приложението AutoSleep той установил, че дори една чаша вино или бира го лишава от дълбок сън и намалява общия му сън с около час.

Макии проведе много експерименти, защото не искаше да се откаже от алкохола, но фактите бяха ясни: алкохолът влошава качеството на съня. В резултат на това той реши да се откаже от алкохола в името на здравия сън, за което му помогнаха данните, събрани с помощта на Apple Watch.