Дългият сън може да увеличи риска от инсулт

Учени от Исландия установиха, че хората, които спят повече от девет часа на нощ, могат да имат 85% повишен риск от инсулт. Резултатите от изследването са публикувани в списание Neurology.

Проучването се основава на данни от друг голям проект, наречен Nordic Health Research. То обхвана около 32 хиляди души без тежки заболявания, чиято средна възраст е 62 години.

Изследователите проследиха участниците в проучването в продължение на шест години, събирайки информация за техните модели на сън и медицинска история. Оказа се, че тези, които спят повече от девет часа на нощ (24% от участниците) или почиват повече от 90 минути през деня (8% от участниците), имат 85% по-висок риск от инсулт в сравнение с тези, които спят между седем и осем часа.

Изследователите отбелязват, че излишният сън като цяло е свързан с повишена вероятност от развитие на съдови заболявания. Участниците, които са превишили препоръчителното количество нощна почивка, са имали 23% повишен риск от инсулт. Дългият дневен сън също се оказа опасен: почивката за повече от час и половина увеличава вероятността от съдови нарушения с 25%.