Упражненията с умерена интензивност намаляват апетита при мъжете

Учени от Института за здраве на университета Мърдок са открили, че упражненията с умерена интензивност могат да имат значително въздействие върху свързаните с апетита хормони при мъжете със затлъстяване. Резултатите от изследването са публикувани в списание Physiological Reports (PhyRep).

Единадесет млади мъже със затлъстяване (средно тегло 109,8 кг) са участвали в проучването. Участниците са водили заседнал начин на живот и не са имали метаболитни нарушения. Те са били разделени на две групи: първата тренирала с умерена интензивност в продължение на 60 минути, докато втората почивала.

Преди и след тренировките параметрите на апетита са измерени при всички участници, включително провъзпалителни цитокини IL-6, IL-7, иризин (хормон, отделян от мускулите по време на тренировка) и лептин (т.нар. хормон на ситостта) и невропептид Y (увеличава приема на храна и съхранението на енергия под формата на мазнини).

Резултатите показват, че един час след края на тренировката нивата на IL-6 се повишават, а нивата на невропептид Y намаляват значително. В допълнение, физическата активност е допринесла за потискане на апетита.

Учените отбелязват, че физическите упражнения не увеличават непременно глада и консумацията на енергия. Упражненията естествено имитират ефектите на лекарствата за отслабване, казват изследователите.