Kолко дълго трае ефектът от здравословния начин на живот?

Учени от Университета на Източна Финландия (UEF) са открили, че доброто хранене и физическата активност в детството имат дълбоко въздействие върху метаболизма и сърдечно-съдовото здраве, дори години след промени в начина на живот. Резултатите от изследването са публикувани в списание iScience. 

В проучването са участвали доброволци, които са се придържали към принципите на здравословния начин на живот (HLS) в детството и юношеството. Изследователите са се съсредоточили върху търсенето на промени в молекулярните механизми, които са в основата на положителните ефекти от правилното хранене и упражнения върху физическото благосъстояние.

Чрез анализиране на кръвни проби изследователите успяха да идентифицират промени в 80 метаболита (метаболитни междинни продукти в живите клетки) при доброволци, които преди това са следвали здравословен начин на живот. Тези промени са свързани с намален риск от развитие на сърдечно-метаболитни заболявания (диабет, затлъстяване, инфаркт, атеросклероза), подобрено храносмилане и метаболизъм на мазнините в тялото и намалени нива на възпаление.

Учените отбелязват, че някои от най-забележителните промени са настъпили в мастните амиди, молекули, участващи в контрола на теглото, хранителното поведение, предизвикването на сън, болката, тревожността и артериалната регулация.

Изследователите подчертават, че 17 от 80-те метаболита остават променени дори осем години след промяната на начина на живот. Най-значимите ползи за тялото обаче се запазват през първите две години.