Фитнес, плуване, пица и паста - какъв е режимът на Майкъл Фелпс

Майкъл Фелпс е 23-кратен олимпийски шампион по плуване, който накара много момчета по света да се влюбят в спорта. На върха на кариерата си той изглеждаше като гръцки атлет - без мазнини и изпъкнали коремни мускули.

Закуската на плувеца включва омлет с 5 яйца, 3 сандвича с 1 яйце, 3 френски препечени филийки с пудра захар, 3 шоколадови бисквитки, купа овесени ядки и 2 чаши кафе.

Фелпс е плувал бътерфлай, свободен стил, бруст и гръб с отпуснато темпо, а след това същите стилове с бързо темпо. След това спортистът хапвал паста с доматен сос, сандвичи с домати, сирене и яйца и изпивал две енергийни напитки. Според Фелпс тази диета му е дала необходимото количество гликоген.

След това плувецът ходел във фитнеса, където тренирал набирания,  повдигания на краката и лицеви опори на гимнастически пръстени. Фелпс завършвал тренировката си със скокове от място.

Пица и паста в големи количества е била обичайната вечеря на Фелпс.