Милиардер разкри своята строга дневна диета от 3 ястия

Обсебеният от идеята да постигне безсмъртие милиардер Брайън Джонсън често се появява в социалните ни мрежи, а скоро даже направи със съдействието на стрийминг платформата "Нетфликс" документален филм за себе си, озаглавен "Не умирай: човекът, който иска да живее вечно". В него той показва странните си и екстремни опити да остане вечно млад.

Преди няколко дни обаче Джонсън разкри пред водещия на шоуто On Purpose - Джей Шети, ежедневния си режим на хранене. Богаташът отдавна е на растителна диета и има обширна програма за хранителни добавки, чрез които се надява да намали биологичната си възраст. Но сега той даде допълнителни детайли за това какво яде.

Диетата на милионера, който иска да живее вечно:

Обикновено Джонсън започва деня си с 54 хранителни добавки и един час във фитнеса. Стреми се да приема около 2500 калории на ден, а всички хранения са между 6 и 11,30 ч. преди обед. Световната здравна организация препоръчва, че средностатистическият мъж се нуждае от 2500 калории дневно, но при изчисляването на енергийните нужди е важно да се вземе в предвид колко голяма е неговата активност.

"Идеята да изям парче пица, цяла пица, поничка или нещо подобно просто ме отвращава. Защото, ако ще го правя, ще има пет секунди може би удоволствие, а след това ще има цял ден мизерия и ще навредя на тялото си", казва той.

Вместо това той твърди, че яде много броколи, карфиол, леща, грах, горски плодове и ядки.

Джонсън се храни три пъти за по-малко от шест часа. Порциите включват:

• 1-во ядене: Джонсън нарича първото си ястие за деня „Super Veggie", което се състои от броколи, карфиол, черна леща, джинджифил и чесън.
• 2-ро ядене: Второто му хранене, наречено „Nutty Pudding", се състои от ядки макадамия, орехи, ленено семе, сок от нар и горски плодове, съчетани с протеин от грах.
• 3-то ядене: Третото му хранене варира, но обикновено включва комбинация от зеленчуци, плодове, ядки и семена

Освен това милионерът консумира по една супена лъжица зехтин екстра върджин с всяко хранене и 6 г чисто какао.

"Аз и изследователския ми екип се опитваме да изградим перфектна диета, така че всяка калория, която консумирам да има конкретна цел. В общи линии просто се опитваме да комбинираме суперхраните във всички области", обяснява Джонсън.