Когато секундите се влачат: защо времето минава по-бавно във фитнеса

Всеки, който е правил интензивни упражнения или дори само тичал на бягаща пътека, вероятно е забелязал, че времето изглежда много по-бавно по време на физическа активност. Секундите се влачат непоносимо бавно и една минута усилено бягане се чувства като час.

Но как е възможно това? Изследователите решили да разберат дали усещането за време наистина се променя по време на тренировка, с какво точно са свързани промените и защо се случват. Както се оказва, субективното забавяне на времето по време на физическа активност е характерно за всички хора.

В хода на експеримента изследователи от университета в Гронинген и университета в Кентърбъри събраха 33 възрастни, които водят активен начин на живот.

Що се отнася до причините за това странно явление, учените предполагат, че интензивните тренировки превключват мозъка към осъзнаване на физическа болка и по този начин „забавят" всичко наоколо.

"Упражненията, особено интензивните упражнения, увеличават фокуса ви върху тялото ви, създавайки повишено съзнание във всеки момент. Това кара времето да изглежда като че ли се проточва", каза Андрю Едуардс, професор по психология.

"Ако изглежда, че времето тече по-бавно, тренировките ви може да изглеждат по-дълги и по-малко приятни. Превръщането на упражненията в по-забавни ще помогне на хората да се придържат към тях. "Повтарящите се или нелюбими упражнения могат да подобрят този ефект на забавяне на времето, докато разсейването или удоволствието могат да го отслабят ", добави професор Едуардс.