Учени откриха начин да обърнат стареенето на мозъка, като деактивират само една функция на вашия телефон

Според проучване на канадски учени не е нужно да харчите милиони за биохакинг, за да подобрите мозъчната си функция. Оказва се, че просто да изключите достъпа до интернет на вашия смартфон за две седмици е достатъчно, за да „подмладите" мозъка си с 10 години.

В експеримент, включващ 400 души - студенти и възрастни работници - участниците инсталираха приложение, което блокира достъпа до интернет на телефоните им. В същото време разговорите и SMS-ите останаха налични. Преди и след проучването участниците попълниха въпросници за оценка на мозъчната функция и психическото състояние.

Резултатите бяха впечатляващи: способността за продължителна концентрация, тоест способността да се съсредоточи върху една задача, се подобри толкова много, че стана равна на нивото на човек с 10 години по-млад. И 90% от участниците съобщават за значителни подобрения в психичното здраве, по-големи от ефекта от двуседмичен курс на антидепресанти. Много от тях също съобщават за повишено лично благополучие и удовлетворение от живота.

Учените отдават тези промени на начина, по който се е променило поведението на хората: участниците започнаха да прекарват по-малко време в интернет и повече време да общуват лично, да спортуват и да се разхождат на чист въздух. В хода на експеримента средното време пред екрана е намалено почти наполовина: в една група то спада от 5 часа 14 минути на 2 часа 41 минути на ден.

Изследователи от Университета на Британска Колумбия подчертаха: „Въпреки многото предимства, които предоставя мобилният интернет, намаляването на постоянната връзка с цифровия свят може да има значителни положителни ефекти." Те добавиха, че дори тези, които не са се съобразили напълно с експеримента, съобщават за забележими, макар и по-слабо изразени подобрения.

Учените подчертават, че човешкият мозък е еволюирал в свят, в който информацията и социалните контакти са били трудно достъпни. Постоянната връзка с интернет може да затрудни контролирането на вашите мисли и поведение. В бъдеще изследователите планират да се съсредоточат върху блокирането само на отделни приложения, като социални медии, и също да проучат въздействието от намаляване на използването на други свързани с интернет устройства, като лаптопи и таблети.