Колоезденето ви поддържа здрави в напреднала възраст

Японски учени от университета в Цукуба установиха, че редовното колоездене намалява риска от смърт и необходимостта от дългосрочни грижи в напреднала възраст. Ефектът е особено изразен при тези, които не шофират. 

Учените анализираха данни за здравето и физическата активност на жителите на Япония, събрани между 2013 и 2023 г. Оказа се, че по-възрастните участници, които използват велосипеди по-често в началото на периода на наблюдение, са по-малко склонни да изпитват сериозни здравословни проблеми през следващите години. Подобрения обаче са регистрирани не само сред тези, които са продължили да карат, но и сред хората, които са започнали да го правят по-късно.

Най-значително намаление на риска се наблюдава при по-възрастните хора без шофьорска книжка - според учените колоезденето играе особено важна компенсаторна роля в живота им.

Авторите на изследването подчертават, че колоезденето не е просто начин за повишаване на нивата на физическа активност. Колоезденето също помага за подобряване на психо-емоционалното състояние и запазване на независимостта в напреднала възраст. Учените призовават за развитие на инфраструктура и социални инициативи, за да направят колоезденето по-безопасно и по-привлекателно за възрастните хора.