Упражнението, което Гордън Рамзи смята, че всеки трябва да прави

Ако разгледате първите епизоди на „Кошмари в кухнята" в YouTube, ще забележите, че физиката на световно известният готвач Гордън Рамзи почти не се е променила през годините. Макар че може да има добри гени, е очевидно, че полага и доста труд върху себе си. Любовта на Рамзи към спортовете за издръжливост го кара да прекарва часове в колоездене, но не това е тайната на мускулестото му тяло. Тя се крие в лицевите опори.

„Обикновени лицеви опори. Можете да постигнете толкова много, само ако правите по 25 от тях всеки ден. А през почивните дни два пъти по 25 и то преди да сте влезнали в банята, след като се събудите. Това е нещо, което горещо препоръчвам."

Рамзи смята фитнеса за една от най-добре пазените тайни в живота си.

„Където и да отида, независимо дали става дума за плуване, каране на колело или дори разходка - поддържането на добра форма е от съществено значение за мен. Здравословният начин на живот води до добро здраве. А енергията, която получаваш дори от 20-минутна тренировка, не непременно всеки ден, а всеки втори ден, като добавиш само 1% към нея, те отвежда там, където искаш да отидеш", смята готвачът.