Мъжът планина: тайната зад физиката на Джейсън Момоа

Джейсън Момоа е една от най-магнетичните фигури в Холивуд, известен не само със своята актьорска кариера, но и с впечатляващата си физика и уникален подход към тренировките и живота. С роли като Хал Дрого в "Игра на тронове", "Аквамен" и участия в блокбастъри като Fast X и Dune, Момоа показва не само таланта си пред камерата, но и решимостта си да бъде във върхова форма.

Подготовката на Джейсън Момоа за неговите роли е толкова интензивна, колкото и самите филми. Една от най-интересните му страсти е катеренето. Този спорт не е просто хоби за него – той го използва като основен начин за укрепване на тялото и подобряване на гъвкавостта си. На снимачната площадка на Аквамен, например, е построена специална стена за катерене, където актьорът прекарва часове.

Освен катеренето, Момоа залага на разнообразни функционални упражнения, които съчетават сила и издръжливост. Тренировките му включват високоинтензивни кардио сесии, тежести и упражнения със собствена тежест, като всичко това е насочено към постигането на баланс между мощ и ефективност. Неговата философия е проста – всяка тренировка трябва да бъде не само полезна, но и забавна, за да се съчетае полезното с удоволствието.

Един от ключовите аспекти на успеха на Момоа е неговият подход към храненето. Той вярва, че балансираната диета е в основата на добрата физическа форма. Основните елементи в менюто му включват:

Зеленчуци и плодове: За максимална енергия и богати хранителни вещества.

Месо и риба: Пилешко месо, телешки стек и риба като тон са основните му източници на протеин.

Фъстъчено масло и медени сандвичи: Тези вкусни закуски му дават бърз енергиен заряд преди тренировка.

Гинес: Напитката е любима за Момоа, но се консумира в умерени количества, като това се балансира внимателно от неговите треньори.

 След интензивни тренировки или снимачни дни Джейсън Момоа намира време за релакс.